A academio Bio Fitness convidou a galera que aceitou o convite e participou de uma super aula de Jump em plena sexta, no início da noite.
E não esqueça, o exercício físico faz muito bem à saúde, porém, o sedentarismo vem ganhando espaço e sendo considerado o mal da vida moderna, de acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a falta de atividades físicas vem se tornando um fator de risco para males como a obesidade.
A atividade física é recomendada para todas as idades, porém, o melhor meio de avaliar seu condicionamento físico antes de iniciar suas atividades é procurar uma orientação profissional, assim, o risco de exagerar e acabar se prejudicando fica descartado. O importante é sempre fazer o que se gosta, andar ou correr, qualquer exercício é bom, ainda mais quando combinado à uma alimentação saudável.
O fato é que os exercícios estimulam e melhoram a saúde em diversas áreas, aqui estão alguns bons motivos para você começar a se exercitar.
Vamos ver um pouco da movimentação da última sexta em fotos de Janaina Stankievic.
Confira as Imagens.
