O alemão Bert Hellinger é o principal teórico do assunto. Com formações em Filosofia, Psicanálise, Terapia Familiar e Pedagogia, o profissional desenvolveu o método e atua na formação de novos terapeutas ao redor do mundo. Saiba se essa pode ser a solução para os seus conflitos internos.
O que é a constelação familiar?
O método da constelação familiar parte da ideia de que a família é um sistema que se reflete de diferentes maneiras em cada indivíduo. Experiências traumáticas - como doenças, mortes ou outros problemas - podem acompanhar a pessoa, comprometendo seu bem-estar e sua qualidade de vida. A técnica visa a evidenciar tais vínculos e, assim, superá-los.
A terapia é feita, geralmente, em grupo. O aconselhável é que ninguém se conheça. Inicialmente, é feita a constelação de determinado participante. As pessoas passam a representar alguém ou algo na situação familiar de quem buscou a terapia. Ocorre, então, uma dinâmica em grupo, na qual o próprio cliente passa a ser representado por outra pessoa.
O objetivo dessa atividade é fazer com que o indivíduo veja a situação por ângulos diferentes.
Cada sessão de constelação familiar dura de 20 minutos a duas horas, variando conforme a complexidade e a abertura de cada pessoa. Ao longo do encontro, diferentes questões vão sendo discutidas. Entre os exemplos trazidos por terapeutas, estão brigas constantes sem motivo aparente, desconfiança com o sexo oposto ou insegurança.
Durante a terapia, o cliente pode acabar descobrindo em situações do passado o que lhe motiva a agir de determinada forma.
As constelações familiares ainda não possuem base científica e continuam sendo estudadas. Segundo o Instituto Bert Hellinger Brasil Central, estudos do inglês Rupert Sheldrake são destaque na área.
Conheça outros tipos de terapia
Além da constelação familiar, outras terapias também visam à melhora da qualidade de vida por meio do autoconhecimento. Confira algumas informações.
Psicanálise
Fundado pelo neurologista Sigmund Freud, esse ramo terapêutico lida com o inconsciente, encontrando informações sobre sentimentos e ações guiadas pelas experiências armazenadas desde o nascimento. Este método é indicado para pacientes que queiram identificar medos e inseguranças.
Psicologia
É recomendada para quem procura resolver um conflito emocional específico, como a perda de alguém importante ou a vivência de algum outro trauma. O método consiste em uma conversa entre paciente e profissional.
Psicoterapia Cognitivo-Comportamental
Criado pelo psicólogo americano Aaron Beck, esse tipo de terapia é indicado para o tratamento de distúrbios como fobias, dependência química e outras inseguranças. Por meio de um conjunto de técnicas, o objetivo é realizar mudanças comportamentais e nos padrões de pensamento.
