Isso ocorre quando o organismo leva tempo extra para processas os alimentos ingeridos e o seu intestino não trabalha corretamente, fazendo com que, além do aumento de peso, você sofra com azia, má digestão e inchaço. Em alguns casos, a lentidão do metabolismo ainda pode estar relacionado a doenças como hipotireoidismo.

Além da condição do organismo, abusar de comidas ricas em açúcar, carboidratos simples, sódio e aditivos químicos também podem contribuir para o agravamento do problema.

A facilidade ou dificuldade de uma pessoa perder e manter peso pode estar ligado a uma condição genética, além de composição corporal, sexo e idade. Homes, por exemplo, costumam ter metabolismo mais acelerado que mulheres.

Vale lembrar ainda que, a partir dos 30 anos, o metabolismo tende a ficar normalmente mais lento, exigindo esforço extra nas atividades físicas e cuidados específicos com a alimentação. Além de manter uma rotina de exercícios, quem sofre com o problema ainda precisa comer adequadamente, ingerir bastante líquido e evitar pular refeições, especialmente o café da manhã.

Por Pabulo Nobuo (Bolsa de Mulher)