O especialista aponta ainda que mudanças de hábitos bastante simples podem ajudar a melhorar esses sintomas.

Confira algumas dicas práticas para melhorar sua circulação e nunca mais ter dor ou ficar inchada:

1 - Uma medida simples de combater o inchaço, eliminar toxinas do organismo e acelerar o funcionamento dos rins é ingerir água diariamente. Mantenha-se sempre hidratada com 2 litros de água por dia.

2 - Evite permanecer por muito tempo em uma mesma posição. Se você trabalha sentada ou em pé, faça breves caminhadas para evitar dores e incômodos.

3 - Após chegar do trabalho, procure manter as pernas elevadas por alguns minutos para ajudar a melhorar o retorno venoso na região.

4 - Manter o peso sob controle e evitar a obesidade reduz os riscos do aparecimento de varizes e os sintomas de inchaços das pernas.

5 - Procure praticar exercícios físicos regularmente para estimular o retorno sanguíneo. Caminhada, corrida ou bicicleta são boas opções para combater o problema.

Por Paulo Nobuo (Bolsa de Mulher)