Entre os benefícios do suco verde estão a diminuição da retenção de líquidos, o auxílio no emagrecimento, ganho de energia e de propriedades desintoxicantes, ideiais para quem quer eliminar aquelas calorias a mais. "Ele age como um suco detox, limpando seu organismo. Se combinado à alimentação balanceada e à prática de exercícios físicos, o suco verde será um excelente aliado contra a balança, agindo na queima de gordura e na retenção de líquido", disse Larissa Paiva, nutricionista da Sanavita.
A nutricionista escolheu três tipos de receita do suco verde (uma para acelerar o metabolismo, outra para melhorar o funcionamento do intestino e outra para desintoxicar o organismo), práticas e fáceis de fazer. "Para um melhor resultado, se recomenda ingerir um ou dois copos destes sucos por dia", disse Larissa.
Aliado para emagrecer
Se combinado a uma alimentação balanceada e à prática de exercícios físicos, o suco verde é um excelente aliado contra a balança, agindo na queima de gordura e na retenção de líquido.
Limpar o organismo
Se você anda se alimentando muito mal, comendo de forma excessiva frituras, alimentos gordurosos, ricos em sódio, conservantes, gordura trans, mas quer começar a ter uma alimentação melhor, pode começar incluindo o suco verde no seu cardápio. Ele age como um suco detox, limpando seu organismo.
Beleza em evidência
O conjunto de nutrientes presentes no suco verde (vitaminas e minerais) faz muito bem para beleza, deixando unhas, pele e cabelos mais bonitos. Além disso, dá mais disposição!
Beleza em evidência
O conjunto de nutrientes presentes no suco verde (vitaminas e minerais) faz muito bem para beleza, deixando unhas, pele e cabelos mais bonitos. Além disso, dá mais disposição!
Ficou com vontade de incluir o suco verde na sua alimentação? Veja algumas receitinhas que a Larissa Paiva, nutricionista da Sanavita, elaborou:
Suco verde para acelerar o metabolismo
Ingredientes:
2 xícaras (chá) de espinafre
2 copos de pepinos cortados
1 cabeça de aipo
1 colher (chá) de gengibre
1 porção de salsa
2 maçãs cortadas
1 copo de suco de limão
Modo de preparo:
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Calorias: 25 calorias por copo.
Suco verde para desintoxicar o organismo
Ingredientes:
2 fatias grossas de melancia
1 maço pequeno de salsinha
2 maçãs
2 talos de salsão com as folhas
3 talos de erva-doce (ou funcho)
1 cenoura
2 laranjas
2 folhas de couve
1 pepino inteiro
1 pera
1 punhado de brotos de alfafa
Modo de preparo
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Calorias: 60 calorias por copo.
Vai la, faça o seu e arrebente no verão.
Fonte - MSN Estilo
