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A pesquisa, realizada pela Forza Supplements, descobriu que as pessoas chegam a ingerir mais que a metade do total de calorias da semana toda entre a noite de sexta-feira e o domingo. Quase três quartos dos entrevistados que estavam tentando emagrecer admitiram que relaxam demais aos finais de semana. Aquela refeição inocente com os amigos, com algumas bebidas alcoólicas, ou mesmo um lanchinho tarde da noite pode levar a um total de 3500 calorias, sendo que homens precisam de cerca de 2500 calorias diárias, e mulheres aproximadamente 2000.
Enquanto alguns fogem da dieta apenas uma noite, outros continuam com os exageros até o final do domingo. 57% dos homens consomem regularmente 10 mil calorias nesses dias, com uma média de 3500 calorias na sexta à noite, 3500 no sábado e 3000 no domingo. O sexo feminino não ficou muito atrás, com um total de 8000 calorias.
Também ficou claro que elas comem menos no domingo por se sentirem culpadas pelo que consumiram nos dois dias anteriores, o que nem sempre acontece com eles, que raramente sentem culpa pela comilança.
O maior perigo para a silhueta vem de petiscos entre as refeições, com alguns participantes dizendo que costumam passar o sábado à noite em frente à televisão com suas famílias, acompanhados de salgadinhos ou biscoitos. Sete em cada 10 entrevistados admitiram que não deixam de usar o serviço de delivery, sendo a pizza a guloseima mais popular. Quase todos os voluntários bebem algum tipo de bebida alcóolica e cerca de 70% revelaram que gostam de um bom assado ou uma grande refeição entre amigos e familiares aos domingos.
Fonte - Redação DaquiDali
