“O ser humano é, por excelência e por natureza, um andarilho”.  

A frase do maior patologista neuromuscular do Brasil, Beny Schmidt, demonstra o quanto ele considera a caminhada fundamental à saúde humana. “Caminhar é a opção mais certeira para todos aqueles que procuram uma vida saudável e plena”, afirma o médico.

Você sabia que praticar exercícios no mínimo 30 minutos antes do sexo aumenta as chances de orgasmo?

Pode acreditar, além de ajudar a te deixar com o corpinho bem esculpido, a atividade física turbina a libido e é essencial para fortalecer os músculos usados na hora da transa. 

Chega de preguiça! Veja aqui como começar o projeto verão e deixar o bumbum durinho.

Está na hora de por em prática pra valer toda aquela vontade de ter um bumbum redondo e empinadinho.

Se você deseja ter uma barriga tanquinho, mas não sabe em qual exercício investir ou qual abdominal será garantia de sucesso, chegou a hora da verdade.

Uma pesquisa realizada no laboratório de biomecânica da Universidade de São Diego, nos Estados Unidos, avaliou os efeitos de 13 exercícios comumente praticados por quem quer esculpir os músculos da barriga e dar adeus à gordura localizada. 

Quer ficar com uma barriga retinha e definida?

O primeiro passo, antes de iniciar a prática de exercícios localizados, é investir no trabalho aeróbio para reduzir o peso corporal e diminuir o acúmulo de gordura no abdômen.