A prática de exercícios é importante em qualquer idade, mas particularmente necessária com o passar dos anos.

Os idosos precisam manter uma vida ativa para combater os efeitos do tempo, e praticar um treino em casa talvez seja uma boa aposta. Há exercícios simples que podem ter um impacto significativo no bem-estar.

Dizem por aí que menos é sempre mais.

Entretanto, nesse caso, equilíbrio é a chave do sucesso.

Curitiba tem um circuito de corrida de rua que se firma a cada ano.

Isso impulsionado pelo número de praticantes, que cresce 10% a cada ano, segundo uma avaliação da Secretaria de Esporte e Lazer de Curitiba feita em 2012.

Quem está querendo exercitar o cérebro tem uma nova maneira de fazer isso, afirmam pesquisadores da universidade de Jyväskylä, na Finlândia.

Para eles, correr pode aumentar o número de células cerebrais. 

Agachou-se para pegar um objeto no chão e acabou com uma dorzinha nas costas? Saiba que você não é o único.

Essa sensação nada agradável pode ser evitada com a prática de alguns exercícios. Fazer o alongamento lombar é uma maneira de aliviar os incômodos e ativar a musculatura dessa região do corpo.